Cựu võ sĩ quyền Anh Bernard "Bang Bang" Rozyski được truyền cảm hứng để thử sức với việc tập luyện sau khi gặp lại người cháu trai xa cách. Trong khi việc tập luyện giúp Bang Bang thoát khỏi tình trạng bế tắc bấy lâu nay, mọi người đều đặt câu hỏi về động lực của anh, bao gồm cả một người bạn gái cũ từ nhiều thập kỷ trước, người đã chứng kiến sự thăng tiến chóng mặt của Bang Bang trong môn thể thao này vào những năm 80 cũng như mối thù với đối thủ cũ của anh, em họ của cô và cũng là ứng cử viên Thị trưởng Detroit, Darnell Washington. Liệu Bang Bang chỉ đơn thuần là truyền lại cơn thịnh nộ di truyền, hay thực sự có lòng vị tha đằng sau sự dạy dỗ của anh?